カロテノイドという言葉を最近よく耳にするんですよね！これが若さを保つキーワードのようなんです。あるある大辞典などでやっていたんですが同じ年齢の人の肌年齢が普段の食生活でかなり違ってくるみたいなのです！これから紫外線をよく浴びる季節になるにつれてお肌の細胞にダメージを受けやすくなりますよね…ダメージを受けることで活性酸素が肌の老化につながるみたいですからきっちり美肌のための食生活を通じていつまでも若々しくみずみずしい肌で実年齢より若いと言われるくらいでありたいですね！活性酸素の中でも厄介なのが一重項酸素のようです。これら活性酸素に対して効果的なのがカロテノイドらしいです。詳しくはあるある大事典ⅡのＨＰをみればよく分かります。

テーマ:高校生日記 - ジャンル:日記

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